(金)メイラックス3/8 28日目

2015年07月31日 | メイラックス 3/8
寝付くのに1時間掛かった。
ロゼレムを再開した方が良いのだろうか？
今夜試してみよう。

0時就寝
1時 眠れず メラトニン
4時30分 メラトニン

予定では明日から1/4錠なのだが、もう少しこの好調を楽しみたい気もする。
調子が良くなると直ぐ減薬するから、いつもしんどいまま。
でも早く減らせば体に入るベンゾの量を少なく出来るメリットも無視出来ない。

最後の3/8を飲んだ。明日からは、1/4だ。これで一ヶ月ステイしたい。

(木)メイラックス3/8 27日目 クレイモアが読めた

2015年07月30日 | メイラックス 3/8
Amazonやってて寝るのが遅れた。

0時30分 就寝
中途覚醒は覚えていない。
5時 起床

寝付きが遅くなった気がする。
テレビの30分タイマーが終わる迄に眠れていたのに、タイマーが切れても暫く眠れていない。でも、不安がかなりマシになったから耐えられる。

そう言えば夕方の希死念慮も、いつの間にか無くなったなぁ。

(月)メイラックス3/8 24日目 服薬前に戻った

2015年07月27日 | メイラックス 3/8
0時 就寝 リフレックスのみ
中途覚醒なし
5時 起床

楽しい夢で少し覚えている。
朝の憂鬱が更にマシになった。

職場では午前中はベンゾが欲しくて堪らなかった。今日は半錠かなと思っていたら、午後には治まった。

職場が完全に更生施設になってる（笑）

勤務後も良い調子でスタバにまで行っちゃった。