メラトニン1.5mg

メラトニンを1.5mgにして数日。昨夜は寝つきが悪く、久々に不安と恐怖を感じた。

うたた寝

メラトニン飲まず、0時のうたた寝から起きたら5:30。

ビールアレルギーかもしれない

また皮膚に湿疹。リフレックスを飲んでいた時はビールを飲まなかったからなぁ。

21:30 ビールを飲んでみた
22:45 腕 背中 目の周り 痒い

昼寝が出来るようになった

良かった。

髪を切る

髪を切った。髪に染み込んだベンゾを切り落としてスッキリ。

18時7分 バスに乗る

19:47 辛い、辛い。ロゼレム1/2錠飲んでシャワーへ。

21:15 少し楽になったらお腹が空いた。いけないとは思いつつ、お好み焼きとビール。体重が増えて来て憂鬱。