メイラックス3/4 11日目

★5時30分 起床
目覚ましで起きて、ベッドを出る時に不安を感じたが以前よりはマシ。
夢は悪夢ではなく、目覚ましの直前まで見ていたが覚えてない。

★8時 病院へ
見え方の違和感が強くて、不安↑絶望感↑
やっぱり駄目かも感が半端ない。

★9時50分 受診開始
不安MAX

☆21時
メイラックス3/4
酸棗仁湯2包飲んで落ち着いた。
先の事は考えても仕方がない。今の事だけを考えよう。

☆23時
リフレックス１錠。
ロゼレム1/4錠。

メイラックス3/4 10日目

★11時 起床
寝たり起きたりを繰り返す。夢は覚えてない。昨夜、天涯孤独サイトを見ていたせいか抑鬱やや強し。朝からも一時間、天涯孤独サイトを見る。明るい材料や希望が何一つない。

★12時 朝食
酸棗仁湯を飲む為にパンを食べる。掃除開始、まず冬服の洗濯から。
憂鬱に負けてメイラックス1/4錠。
もう天涯孤独サイトを見るのは止めよう。激鬱の時は朝から晩まで一日Twitterだった。Twitter見て横になって、眠れずまたTwitter。そうやって休日を潰していた。それよりはマシになったと思いたい。今日はなるべくネットはせず、掃除を頑張ろう。

★13時20分 昼食
お味噌の賞味期限が近いので豚汁を作る。

★16時20分
まだ不安、メイラックス1/4。

★19時20分
少し落ち着く。メイラックス1/4。
ゴールデンウィークは朝昼晩1/4錠づつ飲んで乗り切る事にしよう。

☆21時20分
気持ち的には落ち着いてるけど眠くて動けない。
このまま寝るか…。
あ、薬飲まなきゃ。

☆23時
結局、生協カタログを見てて、この時間に。
リフレックス１錠。
ロゼレム1/4錠。

☆1時 就寝
ネットしててこの時間。
眠れないので、メラトニン１錠。

メイラックス3/4 9日目

中途覚醒３時30分→そのまま眠れた

4時15分→メラトニン１錠。

☆5時15分 起床
朝の憂鬱なし。
酸棗仁湯１包。

今まで手で割っていたけど、ちゃんとカッターで1/4に割った。ピルカッター使わないで普通のカッターナイフで包装のまま刃を当てて上から硬いもので軽くコンと叩けば上手く割れる。

☆17時 メイラックス1/4

然程不安なし。

☆18時50分 夕食後
手の震えと息苦しさと頭の違和感を感じたので、メイラックス半錠。

★20時30分
買い物の後、スタバでマッタリのはずだったのだが、孤独感→不安感に襲われ退散。チョコレートチャンクスコーンで急に血糖値を上げたせいだと落ち着けながら帰宅。

★21時 帰宅
こんな気持ちで帰宅してどうなる事かと思ったが、メイラックスが効いてきてマッタリ。

★23時 入浴
帰宅後入浴する元気が出るまでネット。

★0時
リフレックス１錠。
ロゼレム1/4錠。

メイラックス3/4 8日目

メイラックス3/4 7日目
ロゼレム1/4 1日目

★5時
良眠、中途覚醒記憶になし。
目覚ましで起床時、軽い動悸あり。その後、不安持続。多分休み明けだから不安定なんだろう。

仕事はインデラルのお陰でスムーズに行った。帰りにメイラックスを飲み忘れたが然程不安なし。その分夕食前に不安感↑慌ててメイラックス3/4錠。

★20時
微妙な不安感。酸棗仁湯１包。

★22時
入浴後、酸棗仁湯１包。

★23時
明日の用意。

★23時30分
リフレックス１錠。
ロゼレム1/4。
不安なのは薬のせい。明後日は衣替え頑張る。おしゃれして気分を上げなくちゃ。

メイラックス3/4 7日目

中途覚醒を繰り返しながら12時まで寝る。寝すぎたのか起きた時から物凄い不安と絶望感。ちゃんと薬飲んどいて良かった。

慌てて劇場へ行ったら１日日を間違えていた。余裕がないのに元の日常へ帰ろうとして失敗。

もう元には戻れないのかな。暫くチケットを買うのは止めよう。せめて身辺整理が終わっていつでも逝ける準備が整うまで。

代わりに知人に合ってお茶。暗い話ししか出来ず。知人に合うのも我慢しようと思う。

☆23時
リフレックス１錠
ロゼレム1/4
皿洗い
花瓶の水変えが出来た