4月15日

膝痛いけど　走った

昼から雨になるって話だから
午前中

ヤッパ膝がなあ
でも6割くらいでだましだまし走った
登りは歩く　膝が耐えられない
でもなんとなく筋肉はほぐれてくるもんだ

でもなんだか走れそうな気がする
ピッチはかなりゆっくりだけど

とりあえず週3くらいでつづけてみるかな