体がスゲー硬くなってる

なんとなく柔軟運動して見ると信じられないほど曲がらない

腰が痛くなってきやすい原因はここにもあるのかと思い

30分かけてほぐしにかかる

暫くすると　股間太ももの付け根からパキンと音がした

なんなん今の・・・痛みはないけど・・・

無理しすぎたかな　やりだすとむきになるタイプだから

とりあえず動くしいいかな　少し付け根がぴくぴくするけど・・・

毎日ジワジワやるのがいいよな　忘れないで続けられるか

そこが問題だな