梅雨の暇つぶしについて

こう雨ばかり続くとすることがない　家でおとなしくがなにより苦手なオレとしては腐ってしまそうになる

仕方ないので　最近鬱陶しく思ってきた髪をカット　前も横も後ろもカット　5分もあれば完了してしまった

暇つぶしにならん　そうだ少し染めよう以前買っておいた染め粉があったはず　ダークブラウン

泡で染まるヤツ　これも簡単約15分で済んでシャワーして30分ほどで完了　やはり暇つぶしにならん


仕方ないので筋トレを30分ほど　腕立て伏せとか自重トレーニング　あとダンベル5キロを500回ほど振り回す

このくらいじゃマッチョなんてなるわけないけど　もとよりムキムキになりたい気持ちはサラサラない

けどもう少し器具が欲しいな　筋トレルームも欲しいか　まあとにかく30分ほどのトレーニングで一番効率のいい環境に持って行きたいいな

30分という時間は大変重要で　他にしたいことがいろいろあってそれ以上時間を筋トレに費やすのがもったいないこと　1日これ以上することにメリットを感じないこと　30分以内にしてるから長期間続けることが出来る気がすること

だからこそ30分でマックスの効率を考えるなあ

とりあえずメリハリのある筋力は欲しいと思い　去年秋ごろからはじめて見た　

実際30分でもそれなりに筋肉がついてメリハリは出てるし体重も5キロほど増えた

それに医者がTVで言ってた　老けにくいし筋肉がついてると癌とか病気にかかりにくいとか


雨の暇つぶしは　いろいろしたい事を考えるのにいいかも　今までなんとなく放っておいたことを穿り返してやってみることに費やすのもいいかな









ではではまた明日・・・









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