"合気道鴻心館 🍀15周年記念ブログ第47号

・武術や武道(剣道など)で言われている自然体。

　前ブログ、15周年記念ブログ46号では

　"姿勢"のことを書きましたが

　私は合気道を長年やってきて、指導もしていますが

　いまだによく理解できないことば
　
　それが「自然体」です。

　誰に訪ねても、納得いく答えが得られない過去でしたし

　いろんな方法で調べてもいまだにチンプンカンプン。

　自然体はさておいて

　本日の記念ブログでは

　昨日の続きで"姿勢"のことです。

　つまり静止したものではなく(立ち姿)

　動くときの姿勢。

　つまり統一体。

　街歩き、駅や建物の階段上り下り、山歩き、ジョギング、荷物を運んだり・・・・

　そんな姿勢=統一体の確認を、昨日の

　三国丘道場でひとりで(日曜日の午前7時半～8時過ぎまで)やっていました。

　三国丘道場には、階段がありますが、そこを使っての練習。

　階段の上り下り練習は、すぐさまレベルで

　登山の身体操作に応用できます。

　ズバリ

　私のやっている統一体には、4つのポイントがあります。

　上半身に大きく3つ

　下半身(腰から下)に1つです。　

　合計4か所です。⇒(正確には計5つ)

　その4か所が私の統一体を創る上での肝となります。

　この4か所は、ここでは述べませんが

　ヒント的なことばは常々出ていると思います。

　
　統一体の登山への応用は、
　
　ブログでも書いているように

　北アルプスを以下のように10時間の登り下りでも

　筋肉疲労は皆無です。

　
　統一体とは、脚力だけに比重がかかる登り方ではなく

　全身の筋肉、関節筋を全方位形にバランス良く使う登山技術です。

　運動体としての身体を効率よく使う

　ひとつの秘術。

　テクニックなのです。

　　

　2016年8月17日(水)　北アルプス～登山タイム

●05時11分 高天ヶ原小屋出発

●08時27分　岩苔谷通過

●06時07分　高天ヶ原峠 分岐点で小休憩
　　　　　　休憩終了06時17分　出発
●06時57分　E沢通過

●07時16分 Ｄ沢通過

●8時12分　　B沢通過

●09時45分　薬師沢小屋到着
　　　　　　トイレ休憩
●10時10分　薬師沢小屋出発

●10時20分～11時51分　木道をひたすら歩く

●13時04分　太郎平小屋到着　昼食のおにぎり

●13時25分　太郎平小屋出発

●15時10分　なめ岩ポイント通過

●15時14分　三角点到着

●15時44分　アラレちゃん看板通過

●折立到着　16時24分到着　登山完了

🍀統一体は、🍀同一体〈鴻心館合気道〉