一束立ち（いっそくだち）
これをマスターするだけで
身体操作能力がぐんと上がります。
それも飛躍的に。
その秘密は、①身体にぶれを生じさせない操作法だから
②人間の動きではないから（動物的な操作 ＯＲ 動物になる操作だから）
③身体を部分体でなく統一体にしてしまう
④脳のある領域（新領域を開発）を使っている
実際にどういうことなのか？
具体的にどうなのかを体験でかいてみると
・太極拳の動きが理解できる
・２～３時間程度のウォーキングでも筋肉痛にならない
・７時間前後の軽登山でも身体がぶれないから疲れない
・本格的なアルプス登山でも平気。 登山中も、下山後数日たっても筋肉痛なし
（北アルプス登山で実証済み）
・刀（居合）の素振りが劇的に変化する。
以上ですが、身体を使う事全てに応用できます。
スポーツはもちろん
武術の型
茶道や華道、その他芸事にもつかえる技術です。
