休日の朝
自宅近くの広瀬川河川敷を
ランニング＆ウォーキング
してました！
ん？
写真に何やら
未確認飛行物体写ってますな？
(ーー;)
河川敷の一部に
脚に優しい
ウォーキングロードが
整備されており！
脚には有難い設備です！
短い階段ですが
ここの昇降も
マイトレーニング場！
自分で決めたコースが
一周大体600m
そこを6～8往復！
だいぶ絞り上げてるので
気温の低いここ数日は
あまり汗もかかない身体に
なってました。。。
(正直物足りない)(^^;
明日から仕事！
また通勤ウォーキングに
戻ります♪
無理のない程度に
お歳も考慮して
身体作り続けます♪
30代の頃は良く江戸川まで往復で走っていた。
今年は暑いのでいかないけれど、ここ5-6年は自転車で江戸川の堤防を走っている（往復で30ｋｍくらい）
利根運河河口の近くまでね
いや、褒められた程の走りではありません💦
徒歩に毛が生えたくらいで、インターバルです！
皆さんの走りみて、ゆっくり走ること覚えました！
息切れもしない程度ですよ👍