たまに朝トレ投稿

休日の朝は

夜明け前からウォーキング🚶

久しぶりにブログUP✨

真っ暗なので

河原町商店街を抜け

旧市電通りへ！

あまり寒くない早朝♪

広瀬橋！

さすがに大晦日の早朝だからか

車の通行量が少ない！！

朝早すぎるせいか（笑）

井戸浜街道から

いつもの河川敷行こうと思いましたが

6時過ぎているのにまだ真っ暗😓

暗闇の河川敷は怖いので

今日は中止！

何となく去年までより明るくなるのが

遅いような気もするけど。。

今年はウォーキングスタート時間

早すぎるのか？？

今年最後のブログの締めは

早朝ウォーキングとします♪

今年はブログのフォロワーさんも増えて

ブログの良さをあらためて感じました！

今年1年、波乱の本厄でしたが

どうにか年を越せそう♪

来年も気まぐれブログですが

宜しくお願い致します🙇

2024年仕事納め

昨日、弊社も仕事納め！

今回の年末年始は長い連休💦

私は相変わらず1日置きに透析治療！

決して景気は良くなかった1年。　

資材は上がる、人手は毎年

足りなくなる一方で。。

不動産もリフォームも

大手企業に淘汰されています。

個人や家族経営の法人は

いよいよ難しい時代に突入です。。

何かできることは無いか。。

考えてばかりの1年でしたね。

一獲千金とか要らないですが

この先安心して経営できる

何かを探し求めてます！

弊社だけではなく

仲間の業者さんも皆同じです！

来年は何か見つけて

もう一度新たな目標に

チャレンジしたいと思います♪

透析患者のバイタルチェック

毎日、朝夕欠かさず行うバイタルチェック！

こちらの手帳が記録ノート！

私の血圧測定器。

オムロン製。多分かなり正確かも。

病院とあまり変わらないようなので。

体温計に血中酸素濃度計測器。

透析開始後の体温は

暑い日は高く、寒い日は低い。。

変温動物になったか？（笑）

夏平均36.8℃〜37.5℃位

冬は35.8℃〜36.3℃位

それと聴診器！

これは動脈と静脈を手術でつないだ

左腕のシャント音に異常が無いか

確認するため使います！

最後にタニタの体重計

骨量、体脂肪、筋肉量なども測れます♪

私の基本体重(ドライウエイト)は78㌔。

透析後、毎回78㌔の体重で終了。

2日後の透析前の体重が

79.5㌔〜80㌔位まで増えてます。

これは身体に入れた水分が

体外に排出できなくなっており

水分摂りすぎると簡単に

体重が増えてしまいます。。

しかし透析で毎度同じ体重に

戻されるので

今は全く太らず、痩せず（笑）

(痩せ始めると逆に心配)

私の1日の水分摂取量は

だいたい500〜800ml程度。

500mlのペットボトル1本ちょっと。

計測時間は

起床後10分後位に朝の計測。

夜は夕食前、

17時〜19時の間位に毎日計測。

こうして自己管理おこない

危険なく治療できるようしてます。

こんな自己管理を一生続けなければ

ならない身体になるのが

腎不全です。

食べるものも、

塩分は水分を欲しくなるので

1日約6ミリ位を目安に。

カリウム、リンを多く含む食品は

食べられません。

しかし透析の治療は

体の栄養分も抜かれるため

タンパク質不足になったり

透析後は脱水状態になるので

飲む食べるの作業は

とにかく難しいです。

何をどの程度食べるか

常に考えている生活です💦

料理するカミさんが

一番大変ですけどね😅

今日は腎不全についてブログで教えてと

知り合いからリクエストされたので

日々の自己管理ブログにしました😆

飲む食べるが好きな方は

気をつけて下さいね！

想像以上に辛いので💦

自宅と会社の違い

今朝の会社前道路。

ガチガチのアイスバーン💦

自宅の若林区は

道路も濡れて無く

車に薄く雪が被っている程度。

会社に近付くにつれて

道路状況が変わりました💦

特に会社前は陽当りが悪く

ツルツルの道路。。

自宅周辺が大丈夫でも

ほんの少し標高差のある会社周辺は

ここまで違うのは

今後要注意っす😖

何も知らずバイクで来てしまいました😓

無事到着できて良かった。。

今後は気をつけます😆💦

久しぶりにNさんのNゲージ

2008年からお付き合いしている

NさんのNゲージ！

見るたびに進化してます（笑）

6畳二間の半分は

Nゲージに占拠されてます💦

プラス押入れもトンネル（笑）

凄いスケールです！

電気を消して

Nゲージの照明付けると

リアルな昭和風景！

写真に収めてきたのは

ほぼ完成の約半分のみ。

まだ半分は改装中😅

造りながらリアルさを妥協しない方！

電車を動かす操作盤やら

照明点けるスイッチやら

私には分からん事だらけ（笑）

写真は自衛隊駐屯地！

他にも消防署やら

派出所、銀行、勿論駅等など。。

写真で全体像は収めきれません💦

他にもミニカー、ラジコン、

モデルガンなど男のロマンだらけの

ご自宅となってます💦

ここまで器用に造ることはできませんが

何となくマネしたくなります😆

建設コンサルタントの仕事を

退職後も引き受けており。

現場の模型も本社からの依頼で

精密に造るツワモノ💦

年末年始、

久しぶりにプラモデルでも

造りたくなっちゃいました😆

売却済マンション確認

本日購入戴いた

マンションの引渡前チェック☑️

ご案内の時はまだリフォーム中で！

それでも購入戴き

本日完成後のチェックと

引越後の家具置場のチェック✅️

水周り住設機器は

全て新品！

と言うかサッシ、玄関ドア以外

殆ど全てリフォーム仕上げ♪

エアコンも隠蔽配管で

中部屋にもエアコン設置という

嬉しい仕上がり✨

来週金消契約で

26日の今年ギリギリでお引渡し💦

銀行融資から全ての手続きに

素早いご対応と

全面的な信用戴いた事もあり

早いお引渡しとなりました♪

今後も別の意味でお付き合い戴く

お客様となります♪

仕事関係、共通の病に関する事など

自分が塞ぎ込みそうなタイミングで

こんな出会いがあるのも

奇跡だと感じます♪

あともう少しでお引渡し！

夢のマイホームの引渡まで

全力投球っす👍

分譲マンション修繕

本日は分譲マンションの

修繕のご依頼工事！

写真、サイクルポートの屋根穴あき修繕

屋根に登って先ずは変形修理！

板金が柔らかくて曲がりそうなので

木材足場にします。

上から当て木、板金被せ

下から板金留めます！

コーキングして取り敢えず

雨漏りは止めました！

続いて駐車場の

メッシュフェンス、支柱のアンカー止め

完全にアンカー腐食してます💦

元のアンカー切断！

少し位置をずらして

新たなアンカー止め！

設置完了てす♪

他にも諸々軽作業！

マンション1階で

陽射しが入らず小雪混じりの天気。

今日も寒さとの戦いでした😅

我が地方は雪こそ少ないですが

耳が取れそうな冷たい風が吹きます💦

それでも動いていれば

寒さも忘れ！

無事完了しました♪

年末のうちに直したい工事が

入って来ます！

残りは一戸建の階段修理！

まだまだ気が抜けません😊👍

地盤調査

本日早朝から

売地の地盤調査！

小雪混じりの寒い朝🥶

旧市街地で

住宅密集地のため

西陽しか差さない土地。

ガタガタ震えながらの作業でした💦

その後解体予定建物の現地調査。

解体後売買するかこれから相談です。

どちらも人気のエリアですが

道路が狭く解体や新築が

大変な物件！

それでも利便性重視な方には

魅力ある物件！

相続資産など

不動産を手放すお話が増えてます。

ご紹介下さる皆様に感謝しながら

丁寧に進めたいと思います♪

凍える寒さなど問題ありません😆💦

泉ヶ岳麓の野菜

泉ヶ岳麓の野菜を戴きました！

家庭菜園の

大根とかぶ！

燃えるゴミの袋に入れて戴きましたが

袋がパンパンになる大きな大根とかぶ✨

スーパーで売ってる野菜の何倍か😆

早速昨夜漬物作って貰いました！

さっぱりブログネタのない

仕事仕事の日々💦

今年はこんな調子で

年末年始迎えそうです！

いよいよ転院

本日透析治療の他

月初めの検査。

アンドCT検査もあり

帰宅が16時過ぎました💦

透析室の看護師さんが

私の仕事量を考えてくれて

主治医に夜間透析に移る時期では。

と、相談して下さいまして！

近々夕方から夜間にかけて

行う透析クリニックへ

転院することになりそうです！

今後社員と相談して

良いタイミングで転院したいと思います♪

でも今の病院、

約1年通いスタッフの皆さんからも

親切に対応戴き

少しさみしい気持ちになってました😅

もはや社員と居る時間より

病院の皆さんと居る時間の方が

長いわけですから（笑）

新しいクリニックへ行くのも

不安はありますが

仕事と治療の両立考えたら

夕方以降の治療が

今より負担がなくなるでしょう！

転院したら

またブログにしたいと思います♪