ピラティス始動！

本年、最初のピラティス。
皆さん久々で、のんびりを希望だったので、アロマオイルを用いたリンパ系マッサージとストレッチに変更。皆さん、足がポカポカしてきてう～とうと。上半身の緊張もとって更に、う～とうと。のんびり進めました。こんな日もあっていいよね。

自分の身体をじっくりさすったり、揉んだり、押したりするだけで違うんですよ。疲れた身体をたまには自分で労ってあげてくださいね♪