瞑想と騒音！

長くなります。


今日のレッスン、ちょっとしたトラブルがありました。


参加されていた皆さん、心乱してしまったら申し訳ありません。


このクラス、隣のアクティブなクラスの音が凄いんです。
もうずっと教室変更をお願いしていますが、時間の関係で実現できていません。


ちょうど、シャバに入った時、新しく参加された方が怒りだしてしまったのです。


「うるさくて、１番リラックスするはずの時間なのにくつろげない！」
その方は怒って出て行き、「ヨガを冒涜してる！」フロントと担当者を怒鳴り付けたという話。



さて、
私もひたすら謝りました。
確かにうるさいし、静寂とはほど遠い。。。最初にお伝えすべきでした。


怒りに震えているその方を見て、力不足を痛感しました。



私のクラスの瞑想はリラックスを目的にしています。
精神と肉体と感情のバランスを全てリラックスさせる能力は、健康を保ち、幸福感を抱き続けるには大切な能力です。
溢れ出す色んな感情・意識・肉体を「無」にしていくのがシャバであり、リラックスに繋がるのです。


受講し続けている生徒さん方は、非常に集中力があり、オンとオフがハッキリしている方が多く、うるさい中でも自分の時間をしっかりお持ちの方ばかりです。


そこに甘えていましたね。
すみません。
私自身は隣の騒音と渋谷の喧騒の中、自分だけの解放と安堵が訪れることをすごく楽しんでいました。


本来、瞑想は自分が１番リラックスできる場か静かな場で行う方が、入りやすいです。


しかし、意識を集中させていくとどんな場でも行えるというのも事実です。

本当の癒しは自分の中にあるからです。


生徒さんには気持ちよく過ごして頂けるよう努力し、皆さんと心地よい時間を共有していきたいと思っています。


御意見ありましたら、遠慮なく言ってくださいね。