入院6！

朝早く目が覚めたので、
窓に向かって座り、深い呼吸と共に瞑想しました。

(できるだけ腹筋を使わないようにして)


心のバランスが乱れる時って、呼吸が浅くなってるんですよね。
あ～、こんな奥まで空気入れるの久々だなぁって。


深く静かな時間。
スッキリしました♪


ついでに可能な範囲のヨガポーズをして、身体の緊張もとってみました。


リラックスしてくると、
泣くよりは笑っていよう！！
って力強く思います。


入院して6日め。
やっと平常心を取り戻してきました。
皆さんには心配かけますね(謝)