妊婦と水銀！

昨日のｂｌｏｇを見たノリちゃんがメールをくれる。

「水銀含有量が多いから、妊婦は避けた方がいいよ」と。


えーーっっ知らなかった(汗)


ネットで調べる。


確かに水銀含有量が多い、大型の魚は食べ過ぎてはいけないようで。

切り身80グラム(刺身なら4切)として


週に二回まで
マカジキ、カサゴ、ミナミマグロ

週に一回まで
キンメダイ、メカジキ、クロマグロ


二ヶ月に一回まで
バンドウイルカ
(食べる人いるのかな？？)


知らなかったので、助かりました。ありがとね♪


おーちゃんと話して、今後は生ものは特に気をつけようとなりました。


入院したおかげで、どんな食事をすればいいかは分かってきたので、ストレスにならない程度に続けていきたいですね。