腰痛！

急激な体重減、仕事復帰、筋肉が追いつかない、ネネと添い寝で身体が自然な形で寝られない。。。


腰痛。。。


軽いヘルニアだそうで。


あー、情けない。。。


朝が１番辛い。


でも朝は抱っこ必須。
ポポも抱っこじゃないと階段は降りない！！


腹筋足りないのねぇってことで腹筋しようにも腰が痛いとできない?!


あ～、いまさらながら腰痛で見えてた生徒さんの気持ちが分かります(苦笑)


という訳で、
ピラティスで胴回り全体を強化することに。
早めにヘルニアとおさらばしなくては～