ヨガ 2004-06-08 | esthe...kirei wo get 運動不足をじわじわ解消していこう、と、始めてみました。 一度、近所にあるクラスに出てみたのですが、今は本屋でも指南書が手に入るし、ほんとに気楽な気分でやりたかったので、図をみながら、自宅で寝る前に行っています。 いいみたい♪ というのは、不眠気味なのが悩みだったのですが、かなり解消したし、筋肉を使うためか、良い姿勢を無理なく保てるようになった気がするのです(*^.^*) 最初筋肉痛になった . . . 本文を読む
