1年前より6キログラム以上体重が増えてしまい、愕然とした冬の終わり。
その頃から、ウォーキングしたり、ちょっと食事の量を減らしたりしましたが
なかなか落ちませんでした。
そのまま春が過ぎ、夏になって
どうしたものかと思い、少しでも身体が引き締まるなら、
と買ったカーヴィーダンスのDVD。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/31/3095d15ec427ad22e365371453b16575.jpg)
そして、眠っていたWiiFitも掘り起こし~。
それなりにやってみたものの効果は今一つ。
これは、本格的に取り組まないといけない。
このままだと風船になってしまう!
とにかく食べたものを記録してみよう!
でも、書くのはメンドイ。
ならば、写真だ!
8月1日から3食写真で残すことにしました。
それがこれです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0c/2f/0ea94fbee68de3ea5c5266b77241ef87.jpg)
食べる順番も野菜から。
パン粉付きのフライものは外を外して。
ごはんは1食100g以内。
その他牛乳やヨーグルト、野菜ジュースも飲んだりしましたが
1日200cc以内。
間食も多くてもカロリーメイト2本ほど。
頑張りましたが少々体重落ちても、体型は変わらず。
これは~、やっぱりあれのせい?
強化月間その2へつづく。
その頃から、ウォーキングしたり、ちょっと食事の量を減らしたりしましたが
なかなか落ちませんでした。
そのまま春が過ぎ、夏になって
どうしたものかと思い、少しでも身体が引き締まるなら、
と買ったカーヴィーダンスのDVD。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/31/3095d15ec427ad22e365371453b16575.jpg)
そして、眠っていたWiiFitも掘り起こし~。
それなりにやってみたものの効果は今一つ。
これは、本格的に取り組まないといけない。
このままだと風船になってしまう!
とにかく食べたものを記録してみよう!
でも、書くのはメンドイ。
ならば、写真だ!
8月1日から3食写真で残すことにしました。
それがこれです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0c/2f/0ea94fbee68de3ea5c5266b77241ef87.jpg)
食べる順番も野菜から。
パン粉付きのフライものは外を外して。
ごはんは1食100g以内。
その他牛乳やヨーグルト、野菜ジュースも飲んだりしましたが
1日200cc以内。
間食も多くてもカロリーメイト2本ほど。
頑張りましたが少々体重落ちても、体型は変わらず。
これは~、やっぱりあれのせい?
強化月間その2へつづく。