痩せた高齢者は糖尿病になりやすい？

何だか、五月もあっという間。
何も楽しめずに終わりそうです。

それはそうと・・・
何かの記事で

「高齢者は筋肉が付いていないと、糖尿病になりやすい」
と書かれていました。

えっ、そうなの？

私はＢＭＩ２５だから、ギリギリだと思っていたけれど、痩せればいいってもんではないのね！？
脂肪ではなく、筋肉を付けるの・・・ってそうそう簡単ではないですよ。

体重だけではないのよね、これって。

私はどちらかというと、筋肉質な体型で、過去にアスリートでもしていたの？とよく言われます。

いえいえ！

私は運動はそんなに出来ませんし、運動するの大嫌いなんです！　どちらかというと、インドア派で
アートが好きです。可愛いものとか、動物とか・・・。

日本人の６０代女性の平均身長は、１５３ｃｍ　だそうです。

意外と低いのね～～～。

私はそれよりも、大分高いです。でも、体重は６０ｋｇは超えているからね～。
昔は、今で言う「シンデレラ体重」でした。４３ｋｇで、やせっぽちと言われていました。
それなのに、今では堂々とした体躯！

高齢者は、ただ痩せれば良いっていう者ではなく、取り込んだ糖は筋肉にまわる為にも、筋肉をつけなければならず、あんまりあっさりした物ばかり食べてはいけないそうなのです。
私は、何でも食べますよ
タンパク質は特に必要ですよね。

ところで、
最近、西城秀樹さんが亡くなりましたね。大分前から、糖尿病を患っていて、インシュリンを打っていたとか。
最近では、インシュリンを打つのがいいのか、打たないでなるべく食事等で、良くするのが良いとか、色々言われています。
けれども、糖尿病は絶対に血管年齢を悪くしますね。知らない内に。

私の血管年齢は

６０代後半でした。まんま、じゃないですか！！