高齢者に運動は必要か？

毎回、内科に行くと嫌になるのは・・・

医者が（医者自身はまあ親切な方だと思うが・・・）私を見ると必ず
「運動してますか？」と聞くのだ。

６７才の私が何を運動するというのか？
水泳か、ウォーキングか、ジムに行くのか、それとも山登りとか？？？

私の知り合いで「カーブス」という主婦専用のジムに言っていた人達・・・全員やめちゃった！
毎月、多額の金を出して、何を求めているのか、全然楽しくないって。

私も、病院のリハ室で毎回ウォーキングを強制させられていたが・・・あれって、ヨーロッパの中世では拷問だったってさ！　確かに（納得）

何事も楽しくなければ、続かないと思う。

今、私は体重も５ｋｇぐらい減ったし、血糖値も落ち着いた。
スポーツなしでも、そうなる。
筋肉の為に、家ではストレッチ（Ｙｏｕ　Ｔｕｂｅで）をしているが、あとは家事やスーパーで充分だと思うから、何もしない。

頑張りたくない。何事も、ほどほどがいい。