痛風がまた

今年左足は２回目だ。右足も１回出ている。
７月２２日金畑を昼飯も食べずに頑張った後両足とも使い過ぎた疲労感があった。翌日昼食に広島風お好み焼き食べた。まとまった澱粉質を食べるのは久しぶりだ。と言うのは前回に痛風がでた時以来ダイエットを始めて、主食を食べず野菜中心でタンパク質も食べながらさらによく噛むを実践しながらやってきて、体重を８０ｋｇから７０ｋｇまで減らすことに成功した。
だから広島風お好み焼きは食べ過ぎになるのだ。おまけにその夜カレーを作りご飯も食べた。完全に食べ過ぎた。
で翌朝日曜日に金剛山から葛城から二上山を走破する登山予定だったが、朝から足に痛みを感じてそれが２５日には赤く晴れ上がった。
もはや病院で薬を貰うより手はない！
明日行って来よう。
それにしても８月２日から立山だと言うのにこれでは行けないなあ。