ボチボチ歩けるように

土曜日2回目のリハビリに行ってきました。

足の状態を見てもらいながら、歩く練習をしたり、つま先立ちの練習をしたりしました。

つま先立ちは何もない状態ではまだ難しく、平行棒を使って腕に力を入れる状態でできるくらいです。

先週よりは良い感じでした。

松葉づえなしで1週間ほど外を歩きましたが、歩けるとはいえ、まだまだ万全ではないので、恐る恐る歩いているという感じです。

ゆっくりしか歩けません。

でも、だいぶ歩けているのでそのうち良くなるんじゃないの、と思えるようにはなってきました。

切れた時はホントに治るんだろうか、と疑心暗鬼でしたが。

アキレス腱の痛みはほとんどないのですが、筋力が落ちているので（もともとなかったけど）歩くといろんなところが痛んできて、筋肉痛の痛さなんですが、ふくらはぎとか筋力をつけていかないといけないというのは実感している。

これを契機に鍛えていこうとひそかに目標を立てています。

今日はスーパーに買い物に行きましたが、ぐるっとお店の中を歩けました。

ちょっずつできることを増やしていこうと思います。