トンネルの出口の明かりが、見えてきた感じ。。。

　物をすることへの‘　怖さ　’。

　昨日から　随分とおさまってきました。

　
　‘　怖さ　’や、‘　不安感　’　の中の家事から、

　解放されつつあります。



昨夜の食事も、しっかりと用意できました。

　‘　さんまのあめだき　’

　娘の幼稚園時代の給食の献立です。

　久しぶりに　作ったら、家族に好評でした。



　暗いトンネルの向こうの、明かりが　ぼんやり見えてきた感覚です。

　この調子で、明るさの中に　抜け出せたら。。。



　主治医が言われた　<　寝込む程の鬱　>　ではないものの、

　やはり　程度の差はあれど、　トンネルに入ってしまうのは、しんどくて　辛いものです。


　こうして、少しずつ　出口が見えてくる安堵感。


　‘　明けない闇は　ない　’との言葉がありますが、

　　まだまだ　私は、‘　闇　’に入ってしまうと、この言葉など、

　耳に入らず、心に届かずです。


　今後も、こうして　‘　鬱　’　の波が　やってくるでしょう。

　このトンネルの抜け方を、体感していかないと。
　　
　

　　　　　

　日曜　８時！　我が家では　かかせないもの。

　揃って　楽しむこと　出来ました。