kjさんがカインズホームで腹筋台を買ってきました。
またクライミングジムに通い始めるってことで、腹筋を鍛えるのだそうです。
というわけで、リビングに腹筋台設置
これで我が家にはバランスボール、プッシュアップバー、腹筋台が揃いました。
どんだけ筋トレ好きやねん・・
でもこれ楽しいんだよね
kjさんが買ってきたものの、使っているのは大方私
腹筋だけじゃなく背筋のトレーニングもできます
バランスボールのおかげで腹筋はけっこうついてきたのですが、背筋はまだまだ。
普段使わない筋肉を使うと疲れます
また一つ楽しみが増えました
またクライミングジムに通い始めるってことで、腹筋を鍛えるのだそうです。
というわけで、リビングに腹筋台設置
これで我が家にはバランスボール、プッシュアップバー、腹筋台が揃いました。
どんだけ筋トレ好きやねん・・
でもこれ楽しいんだよね
kjさんが買ってきたものの、使っているのは大方私
腹筋だけじゃなく背筋のトレーニングもできます
バランスボールのおかげで腹筋はけっこうついてきたのですが、背筋はまだまだ。
普段使わない筋肉を使うと疲れます
また一つ楽しみが増えました
でも気をつけないといけないのは余分な筋肉。
ホールドを掴む際、手(指)の保持力が重要なんですが、クライミングに使わない見せかけなの筋肉がついてしまうと、指への負担につながります。
私はぶら下がり健康機を使ってますよ
早く川越いきたいな～
必要ない筋肉までつけてしまうと不利ってことですね。
フムフム。
さすがに実際やってる人のコメントは違いますね！！
確かに指の筋肉を鍛えるのは大変なことですよね。
kjさんもよく
「指を鍛えるのが大変なんだよね～」
って言ってました。
ぶら下がり健康機、今度探してみます。