ちょっと…またしてもショックなことがあり、気が滅入っています。
でも、すぐに解決できることじゃないし、しかたがない。
できないことで落ち込んでいても、なにも変わらないので、できることでがんばるしかないですねぇ。
でも、すぐに解決できることじゃないし、しかたがない。
できないことで落ち込んでいても、なにも変わらないので、できることでがんばるしかないですねぇ。
昨夜は 以前 所属していた合唱団と 同じ指導者が指揮する２つの合唱団、そして、ヴォイストレーナーの先生のソプラノ独唱や、振り付けの先生のダンス教室のみなさんとのコンサートを、友人と聴きに行ってきました。
コンサート後は、夕食を食べに近くのファミレスへ行き、夫の帰りが早く、自宅のことは安心だったことをよいことに、１時過ぎまで おしゃべり。
友人のご主人は、夜間のお仕事で…、大丈夫、とのことでしたが、こんな深夜までは初めてでした。
話はお互いに尽きることなく 名残惜しいけれど、友人を自宅へお送りして、帰宅したのは ２時近く。
帰りの車中は、お酒も飲んでいないのに、盛り上がって、大笑いして…。
ほんとうに楽しかった。
それから 入浴して～ 眠ったのは３時近くだけれど、大満足の１日でしたぁ。
いつもなら、年賀状を書くのに忙しいから、コンサートも行かなかったかもしれませんが、今年は喪中。
母が寂しがってばかりでは、ネ…と 背中を押してくれた気もします。
でも。
大掃除をする気にもなれないのは…なぜ？(爆)
コンサート後は、夕食を食べに近くのファミレスへ行き、夫の帰りが早く、自宅のことは安心だったことをよいことに、１時過ぎまで おしゃべり。
友人のご主人は、夜間のお仕事で…、大丈夫、とのことでしたが、こんな深夜までは初めてでした。
話はお互いに尽きることなく 名残惜しいけれど、友人を自宅へお送りして、帰宅したのは ２時近く。
帰りの車中は、お酒も飲んでいないのに、盛り上がって、大笑いして…。
ほんとうに楽しかった。
それから 入浴して～ 眠ったのは３時近くだけれど、大満足の１日でしたぁ。
いつもなら、年賀状を書くのに忙しいから、コンサートも行かなかったかもしれませんが、今年は喪中。
母が寂しがってばかりでは、ネ…と 背中を押してくれた気もします。
でも。
大掃除をする気にもなれないのは…なぜ？(爆)
来年からの１０年日記に、転記しておきたいことを、そろそろ 今の日記や手帳から抜き書きを始めないと…。
このgooブログ、mixiなどのＳＮＳでの日記や呟き… 手帳の書き込み…、生活の断片…。でもその一部一部が、積み重ねになって 今年もあと一週間。
そういえば。
あわただしく過ごしてしまう１年だけど、久しぶりに先日は久しぶりにお手紙を書きたくなって。
たいへんお世話になった方へ、書きました。
「価値観って」
お金のつかい方でなら、見えてわかりやすいかな♪
でも。
『時間のつかい方×(カケル)情熱』だと…
その人以外には、ちょっと 見えにくい価値観かも。
その見えにくい価値観を だれかにわかってもらえると 嬉しい！
わかってもらえた嬉しさを与えてくださったのは、あなたです。本当に有り難うございます！
と、伝えたくなったので……。
このgooブログ、mixiなどのＳＮＳでの日記や呟き… 手帳の書き込み…、生活の断片…。でもその一部一部が、積み重ねになって 今年もあと一週間。
そういえば。
あわただしく過ごしてしまう１年だけど、久しぶりに先日は久しぶりにお手紙を書きたくなって。
たいへんお世話になった方へ、書きました。
「価値観って」
お金のつかい方でなら、見えてわかりやすいかな♪
でも。
『時間のつかい方×(カケル)情熱』だと…
その人以外には、ちょっと 見えにくい価値観かも。
その見えにくい価値観を だれかにわかってもらえると 嬉しい！
わかってもらえた嬉しさを与えてくださったのは、あなたです。本当に有り難うございます！
と、伝えたくなったので……。
一足早いクリスマスプレゼントですよ～と、ＳＮＳで出会って、お友達になれた方から、郵送で、オリジナルの写真のハガキセットが届きました～。
これまでも、なぜかしら、不思議と 私が落ち込んでいる時に 彼女からの郵便が届き、慰められたり、笑顔にしてもらえたりしています。
今回も、差しこむ光の使い方や背景も絶妙で、メッセージを感じる素敵なお花の写真が、とっても素敵。
これまでも、なぜかしら、不思議と 私が落ち込んでいる時に 彼女からの郵便が届き、慰められたり、笑顔にしてもらえたりしています。
今回も、差しこむ光の使い方や背景も絶妙で、メッセージを感じる素敵なお花の写真が、とっても素敵。
つらい講座でした。
５回の連続講座で まず、この日程を確保するために 他の出席したい会合、学習会を休みました。
講座の内容がとてもハードで、心身ともに消耗が激しく、終わるともう何もしたくない疲労感、どっぷり。
グループでお互いに役割を演じる学習場面では、時に自身の体験と重なってしまい 涙が出てきそうになるし…。
できていることよりも、苦手な部分、欠けている部分ばかり気付いて、これも自覚したり指摘されたり、で やっぱりダメかぁ～と、表面上は淡々と受け止めても、内心は落ち込む。
喪失感が大きくて、意欲・気力が落ちたために、不活発になり、体力がガックリ落ちている父への実践が、最終目的だからねぇ…。
課題が克服できないとね…。
日曜日に実家に行った時に 父とお喋りしたんだけど、あと４、５年は生きていたいんだ…と力な～く 話してくれた。
そう言うだけでも、ほんとは精一杯だっただろう、と思う。なんとか前向きな言葉を父も 引っ張りだせたんだねぇ…。
昨日が やっと、講座最終日。
最後に、簡単な質問に答えるだけで、今の心理状態をグラフに表して、自分発見ができる、エゴグラムをやってみました。
表面上は仕事だから、とか、こうしなければ、とやっているけど、内面では、必ずしも前向きなわけでもないし、だれにも会いたくない、電話も負担を感じている、ちょっと、引きこもりたくなっている心の状態がはっきり出て、ビックリしました。
講師の詳しい説明が、まるで、私の気持ちをわかっていて、寄り添ってくれているような気持ちにまでなりそうでした(苦笑)。
朝から体調不良な上に、会場、窓が全開で寒くて…。朝・昼抜きでがんばったけれど、修了証は、脳貧血を起こしかけていたので、友人に代わりに受け取ってもらい、通路で少し休んでから帰途についた。
なんとか買い物もし、帰宅。寒いし、と、早々に湯たんぽを準備。
冷凍ピラフを温め 食べたが、食欲がない。
身体もあったまるどころか、どんどん冷えてくる感じ。湯たんぽ抱いて、ベッドにもぐりこんだけど ガタガタ…。
久々に発熱。
今日は、先月の開催イベントのお疲れさま会のランチの予定だったけれど 残念ながら 欠席の連絡を入れました。
疲れもピーク。
もはや、これまで…。
昨夜は関節もあちこち痛み、辛かったけど、今朝は熱も下がったし。
今日は、ぐうたら♪ 普段はできない読書でもしながら、休みます。
～こんな時に思うこと…。
体調が悪くても、気持ちが沈んでいても、会いたい、と思う友人達がいること、とても大きな存在ねぇ…。月曜日は、心の支えとなるお友達と、とっても、幸せな時間を久しぶりに過ごせました。
あの時間が無かったら、昨日は最後まで 受講できなかったんじゃないかなぁ。
５回の連続講座で まず、この日程を確保するために 他の出席したい会合、学習会を休みました。
講座の内容がとてもハードで、心身ともに消耗が激しく、終わるともう何もしたくない疲労感、どっぷり。
グループでお互いに役割を演じる学習場面では、時に自身の体験と重なってしまい 涙が出てきそうになるし…。
できていることよりも、苦手な部分、欠けている部分ばかり気付いて、これも自覚したり指摘されたり、で やっぱりダメかぁ～と、表面上は淡々と受け止めても、内心は落ち込む。
喪失感が大きくて、意欲・気力が落ちたために、不活発になり、体力がガックリ落ちている父への実践が、最終目的だからねぇ…。
課題が克服できないとね…。
日曜日に実家に行った時に 父とお喋りしたんだけど、あと４、５年は生きていたいんだ…と力な～く 話してくれた。
そう言うだけでも、ほんとは精一杯だっただろう、と思う。なんとか前向きな言葉を父も 引っ張りだせたんだねぇ…。
昨日が やっと、講座最終日。
最後に、簡単な質問に答えるだけで、今の心理状態をグラフに表して、自分発見ができる、エゴグラムをやってみました。
表面上は仕事だから、とか、こうしなければ、とやっているけど、内面では、必ずしも前向きなわけでもないし、だれにも会いたくない、電話も負担を感じている、ちょっと、引きこもりたくなっている心の状態がはっきり出て、ビックリしました。
講師の詳しい説明が、まるで、私の気持ちをわかっていて、寄り添ってくれているような気持ちにまでなりそうでした(苦笑)。
朝から体調不良な上に、会場、窓が全開で寒くて…。朝・昼抜きでがんばったけれど、修了証は、脳貧血を起こしかけていたので、友人に代わりに受け取ってもらい、通路で少し休んでから帰途についた。
なんとか買い物もし、帰宅。寒いし、と、早々に湯たんぽを準備。
冷凍ピラフを温め 食べたが、食欲がない。
身体もあったまるどころか、どんどん冷えてくる感じ。湯たんぽ抱いて、ベッドにもぐりこんだけど ガタガタ…。
久々に発熱。
今日は、先月の開催イベントのお疲れさま会のランチの予定だったけれど 残念ながら 欠席の連絡を入れました。
疲れもピーク。
もはや、これまで…。
昨夜は関節もあちこち痛み、辛かったけど、今朝は熱も下がったし。
今日は、ぐうたら♪ 普段はできない読書でもしながら、休みます。
～こんな時に思うこと…。
体調が悪くても、気持ちが沈んでいても、会いたい、と思う友人達がいること、とても大きな存在ねぇ…。月曜日は、心の支えとなるお友達と、とっても、幸せな時間を久しぶりに過ごせました。
あの時間が無かったら、昨日は最後まで 受講できなかったんじゃないかなぁ。