Miyuki Museumブログ

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Miyuki Museumのひとりごと

体調 チェックテスト

2018-08-30 | 心理テスト
(Thu)
購入したPHP本より引用ですpencil
「からだを整える」ときのヒントlight

………………・・………・・………………
Q.この絵を5秒間 見つめたら目をつぶり、
  描かれていたもの(人とテーブルは除く)を思い起してください。


※イラスト/PHPより


◆さて、最初に思い起したのは、次のどれだったでしょう?

A.掛け時計clock

B.天秤ばかり

C.ソファー

………………
clock診断A.「掛け時計」を思い起したあなたは時間に敏感なタイプ。
体調を整えるには、毎日同じ時間に寝て
同じ時間に起きる、食事を三度きちんととる、
働く時間を一定にするなど、規則正しい生活を送るのが
最も効果的。

診断B.「天秤ばかり」を思い起したあなたはバランスを重視するタイプ。
体調を整えるには、バランスのとれた食事が最も重要に。
脂肪、たんぱく質、炭水化物、ミネラルなど栄養バランスは勿論のこと
朝昼晩の摂取量、自宅と外食のバランスなどにも気を配りましょう。

診断C.「ソファー」を思い起したあなたは休養や休憩に敏感なタイプ。
体調を整えるには、睡眠が最も重要になるので、
日々の睡眠時間をしっかり確保するようにしてください。
夜に睡眠を十分とれない場合は、昼間に休憩室などで
仮眠をとって、足りない分を補いましょう。
………………・・………・・………………

猛暑の続く中、皆様ご自分に合った方法で
体調を整えられますようにfutabayellow1
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