身体のメンテナンス！

今月の頭から腰が痛くて全然治らなかったので、本日は午後に休みを取り学生時代の同級生が営んでいる整体へ行ってきました。

カウンセリングやチェックを受けて腰痛や肩こりの原因を探り、施術！

………スゲー！

だいぶ和らいだ♪

具体的には割愛しますが、筋トレだけじゃなくてストレッチもしないと駄目だよ！って事だった。

今日から教わったストレッチを追加じゃい！！