昨日からバスルームでの筋トレを再開しました。
バスルームなんでスクワットと踵上げ程度だけどね〜
最近、以前より体力が落ちてきていると痛感していたのでまた筋力を始めて脚力を付けていこうと思ったのであーる!
筋トレって不思議なもので、やっている間は身体だけじゃなくて精神的な効果もあるのよね。
「身体を鍛えている」という気持ちが精神的な安定を生んでいる気がする。
バスルームなんでスクワットと踵上げ程度だけどね〜
最近、以前より体力が落ちてきていると痛感していたのでまた筋力を始めて脚力を付けていこうと思ったのであーる!
筋トレって不思議なもので、やっている間は身体だけじゃなくて精神的な効果もあるのよね。
「身体を鍛えている」という気持ちが精神的な安定を生んでいる気がする。
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