心が楽になるのを感じるブログ ~心理学・HSP~

わかりやすく書いていきますので、読んで楽になってください。心理支援事業を行っている公認心理師&社会福祉士のブログです。

あるがままの意識とともに 【マインドフルネス】

2021年04月26日 10時35分42秒 | 心理学

以前の投稿で
ナイーブリアリズムという
社会心理学用語についてお話ししましたが

「現実世界は自分の見ているように存在している」
と考えてしまう傾向

のことを言います。

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自分のとらえ方は偏っていない?【ナイーブリアリズム】 - 心が楽になるのを感じるブログ ~心理学・HSP~

【ナイーブリアリズム】「現実世界は自分の見ているように存在している」と考えてしまう傾向。私たちはともすると「自分のとらえ方は偏っていない」と...

自分のとらえ方は偏っていない?【ナイーブリアリズム】 - 心が楽になるのを感じるブログ ~心理学・HSP~

 

 

つまり、私たちはともすると

「自分のとらえ方は偏っていない」
と思い込んでいるものだ

ということなんですね。

そうすると
自分の中に浮かんでくる思いは、

現実でもなく
自分自身でもなく、
夢中になって信じ込んで

「単に思い込んでいただけ」

にすぎません。

なので
呼吸に集中し
執着を手放して
「思いの支配」から抜け出しましょう

本当のありのままの自分が見えてきます

 

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