六月です
日の出が早く日没が遅い
この季節が大好きです
朝 5時の様子
高い場所から見ると東京もなかなか良い
いろんな人生があるんだろうな…
そんなことを思いながら夕日を眺めることもあります
この時期になると
早起きをしてわんこ達のお散歩をします
すがすがしくて気持ちが良いのです
一時間コースの散歩で
割と大きな公園に行きます
ここはラジオ体操の発祥地だそうです
ここで体操をして帰ってくるのが
夏のワンコとのお楽しみです
4月
娘のプレゼントのジム券で
週一のエクササイズをはじめ
5月には
近くのジムの会員登録をしました
以来 週に5日くらいは
汗を流しております
鏡張りのスタジオレッスンで
このごろハッキリと身体が変わったなって感じます
去年はいろいろあって
殆ど丸一年 エクササイズどころではなかのです。
3年かけて鍛え上げた身体も
一年で無残にたるんでいましたが
やっと少しずつ体が締ってきました
筋肉質の身体と持久力と集中力
まだまだ頑張りますよ~
目標をもってなんとか近づけばニコニコ。
もうイイヤ・・と思えばそこまで。
当面の目標は“健康維持”なので、私も
ともちんさんに負けずに頑張ろう
本当ですね
いいかと
少し頑張ったら
もう昨日は
午後には
動けなくなり
もう
久しぶりに料理アップしました
ストイックに一人でトレーニングはできなくて…
スタジオレッスンには必ずストレッチが含まれているせいか
肩凝り⇒頭痛のパターンが打破できるようです。
いずれはどうしても好きになれないジョギングを
始めたいと思っているのですが…
とにかくお大事に…
手がいる時には飛んでいきますからね～
無理はしないでくださいね