春に喜びをくれた桜並木は
今は快適な木陰を提供してくれている
それにしても
美しい夏の空だ
… なんて悠長なこと言っていられない
容赦ない日差しが人の命をも奪うのだから
ジム通いを始めたのは２００８年
２００７年をフランス・アメリカ・カナダで過ごし
私は欧米に行くと必ず太るのですが
この年は製菓学校に通っていましたから
みごとに７㎏増 
ひどい腰痛になってしまいドクターより
減量を言い渡されたのがきっかけでした
敏感肌なためにあせもになりやすく
以前は汗をかくことを嫌ってスポーツと言えば
ウインタースポーツか水泳でした
ジムで大量の汗をかくようになって一月目
体重はじわじわ減ったものの体調がイマイチ…
その時インストラクターに言われたこと
『汗は水ではありません。
水分補給の時は その辺も考慮して…』
なるほどね～
それでスポーツ飲料があるわけだ
目からウロコでしたよ
私がずっと愛飲しているものは
これです （袋がぐちゃぐちゃで…
）
けっこう酸っぱいので
向かない人もいるかと思いますが
水に溶かして飲むほかにヨーグルトに入れたり
料理につかったりもできます。
これは身体をたくさん動かす人用に
いろんなモノが含まれていますが
経口補水液は自分でも作れますよ～
ここに来てくださるみなさま
酷暑に負けず無事に爽やかな秋を迎えましょう
都会の片隅で頑張る ↓ に負けないようにね…
