今年はなぜか
同窓会が目白押しです
理由の一つは定年退職の年齢だという事
自分の年齢にビックリしちゃいます
誰だったっけ、
『余生』なんて、 余った人生なんて無い
と言ってくれたのは・・・
同感です
何か一つで良いから
生涯現役で楽しみたいな～
スポーツクラブに通うようになって
8年目に突入
50代の頃は燃焼系レッスンを3本だって
普通にこなせていたのに
さすがにこの頃は燃焼系は2本が限界
間にヨガとかストレッチ系を挟めば
3本目も出来そうな気もするけど
そこまでしなくてもね・・・
ただ
この8年間避け続けていたことがあり
それがツケになって
他の筋肉と比較して
腹筋が超弱い・・・
今年は意を決して
ストイックさを要求されるマシンエリアに進出
パーソナルトレーナーの方にメニューを作っていただき
筋トレ・肉体改造にコミットすることにしました
四半期ごとのインボディチェックを励みに
腹筋が割れる・・・はムリとしても
コアの強い身体作り、頑張ります
って、 ここで宣言したからには
やるっきゃないね 
冬らしく寒くなりました
ふと見ると
お一人様用のワンコベッドで
窮屈そうに寝ていたマイロとディディエ
どんだけ仲良しなんだ？
確かにひっついていたら暖かいけど
窮屈だろうなぁ・・・(笑)
まだ、治らないのでしょうか・・・・
我が家から５分位のところにボディビルダーの方も
通っているジムが有って、そこのダイエットコースに
主人が通っています。
マシーン中心なのですが、お腹周りがすっきりして
来ました。
鍛えれば違うな～！って思って見ています。
ともちんさん、頑張って下さい！
元気な様子に癒されています。
ディディエのエリカラはご指摘の通り
目の保護です。
抗生剤入りの目薬で皮膚が負けたのか
時々床や足に擦り付けるのです。
今は生理食塩水に近い目薬に変えています。
飼い主もワンコも歳と共にあちこち不具合が生じて…
茶々丸パパさん、ちょうど良い体型だったように記憶していますが
やはり健康のためには運動は必須ですね。
マシンエリアでの筋トレは強い意思が要求されます。
そういう意味でも結果にコミットしている人は
とても尊敬します!!!
暇そうで何かと忙しい暮らしをしていると
ジムで過ごせる時間にも制限があり
スタジオレッスンに費やす時間しか取れなかったのですが
燃焼系レッスンでは体脂肪は燃やせても
太りにくい身体を作ることは出来ない。
筋トレ同様に避けていたストレッチ系も
ヨガを始めたら身体はかなり柔軟になったので
筋トレだってやれば身体は変わると信じます。
まずはフラダンスのドレスで
二の腕や背中をさらすことになるので
見苦しくない身体でありたいです。