動画で頑張るダイエット

ダイエット、半年過ぎると飽きますよね。
目標達成するとモチベーションも下がるし。

やはり、私が活用するのは動画！
YouTube動画で、
健康的な自炊の動画や筋トレの効果の話とか。
これで、ちょっとだけやる気回復。

でもまだやる気が出ないから、
「寝たまま」「ずぼら」みたいなキーワードで検索して、
緩ーく運動。

ちょっと動けそうなら、
2分・3分筋トレや有酸素も。

これで、だいたい10分。
充分でしょ？！