持続可能なダイエット計画

こんばんは、コロナで10キロ痩せたまめっちです。

痩せた理由は2つ
どちらも時間があるから、
①筋トレと有酸素運動をしっかりとやっている。
②規則正しい（栄養＆時間）食生活をしている。

そして、やり始めたからには、体重を落とすだけでなく、
腹筋くらいは割りたい！と思い始めたのです。

が、調べてみると、
筋肉をつけるには「プロテイン」が必須みたいに書かれている。

ふらふら～と、プロテイン販売サイトにいき、
ほとんど買う寸前だった。

…が、まて。
コロナが終息した後も、プロテインを飲んで運動し続けられるのか？
そもそも、今、仕事がない中で、
こんな高いプロテイン買っていいわけないやん！！

と、ギリギリで思いとどまり、
痩せたい、筋肉付けたい私が、
この貧困生活の中でどうすれば、
腹筋を割り、体重も落とすことができるのか？

について、考えてみよう！と思ったのです。

題して、「持続可能なダイエット」SDGs風（笑）
もしくは、「持続化ダイエット」持続化給付金風（笑）

まあ、そんなこんなで、
お金がなくても、時間がなくても、根性がなくてもできるダイエット情報。
ここに載せていきます。