予報は外れ雲は多いけどお天気になり
慌てて洗濯機回したケチコです。
今日のごはん
★鮭とえのきの炊き込みご飯
★厚揚げと長ねぎの生姜焼き
★枝豆入りワサビマヨポテサラ
★昨日の残りスープ
ピリッとしたポテサラが食べたくてワサビマヨで作ってみました。
食事制限して２日！今日が３日目！
初日は納豆キャベツ
昨日は茹でもやしコーンのせ
そして、今日の朝の体重は更に２００g減って
トータル４００g減り、運動する前の体重(9月)にやっと戻った！
ここからが本当のスタートです。
朝ごはんは、お腹ペコペコで写真忘れた(笑)
昨日のマーボー豆腐を丼にして、チョレギサラダを作っただけだしね。
夜は少しでもテンション上がるように
★オムキャベツ
★もやしとしめじの味噌汁
美味しくいただきました。
これだとワビシイとも思わずパクパク食べられた。
明日もこれでいいかも(笑)
ダイエットとは言え、朝昼は食べたい物を食べてるし、オヤツも食べてる！
ただ、オヤツを食べるのは１５時まで！
お饅頭１、２個とかお煎餅２枚とチョコパイ１個とかね。
今日はお煎餅１枚、チョコパイ１個、ゆべし１個
１８時までに夜ご飯は食べ終わるようにして、以降は水分以外はお腹に入れないようにしています。
毎日、２００gずつ減ってくれたら嬉しいけど、そんなうまい話はない！
地道に頑張ります。