二月終わりの10kmRUN。

今日で二月が終わる。早いのか？遅いのか？二度の寒波に見舞われたので1040的には28日じゃ無くてX2な感じ。
で、お山は毎度の地元のお山に2度。RUNも6回。第二週と四週は走って無い。距離も計66kmとロングをやる人だったら一日で走る距離だ。って事で今週は振替休日だった月曜日と帰宅後RUNが水曜日と今日と中一日で3回（も）走った！

　　　　　　
10km以降はクールダウンの1kmプラス。10kmまでのペースはもぅ少しだけ速い。

　　　　　　
一応今年最速だけど真面に10km走ったのは今日だけ。^_^;　去年の最速より1分以上遅い。
だんだんと気温も上がって来たのでコレからが本番。月曜日に痛かった臀部も気には成るが走りに影響は無い。
月曜日、水曜日とプレートの入って無いシューズで走ったけど今日はワークマンのプレート入りシューズで走った。クッション性は良いが反発力はお値段也だ。新しいシューズ欲しいな。