昨夜も10キロのランでした。
LSDまで程ではないスロージョグ。
しかし、また右ハムストリングスに痛みがでました。
左は大丈夫だったので徐々に疲労が抜けてきたのだと思います。
今夜も同程度走ってアフターケアに努めたいです。
明日は雨のようです。
しばらくインラインを履いていません。滑りたい！
昨夜は10キロのジョグでした。
後半ハムストリングスに痛みが出たため最後の3キロは歩きました。
右は痛みだけ、左は痺れも出ました。
ハーフのレース後、あまり疲れは感じていませんでしたが、筋肉は正直です。
疲れが溜まっているようです。
故障しないよう、ジョグをしながら疲れを抜いて行きたいともいます。
群馬を発つ時は土砂降りでしたが、大町に着いた頃は晴れ間が覗いていました。
マラソンが終わって、エイドを楽しんだ後、大町山岳博物館に寄ってみました。
玄関にはカモシカ像がお出迎え。背後の山は爺ヶ岳。
後立山の山並み。
左爺ヶ岳、中央鹿島槍ヶ岳。大好きな山です。
携帯で撮っているのでつまらない写真です。（じゃんさんの腕がうらやましい）
山登りを一生懸命やっていたときは、主に松本、白馬から山に入る事が多かったので大町は大概素通り。
今回初めて訪れてみて、良い町だと思いました。
山岳博物館も気になっていたのですが、これも今回が初訪問です。
伝説の登山者の使った道具など興味が尽きないものも展示してあります。
しかし、興味のない人には面白くないかな？
改めて、山の良さを感じて、また登山をしたくなりました。
帰り道で温泉（金熊温泉）に入ったことは言うまでもありません。
16日、日曜日に大町アルプスマラソンに出場しました。
ハーフの部、2時間00分32秒、68位（壮年男子の部）という結果。
自分としてはまずますです。
欲を言えば2時間が切れれば・・・・
後半大分上り坂になるのですが、18キロあたりでハムストリングスとふくらはぎがつりそうになってしまいました。
最後はだましだまし走ったのでスパートをかけることができませんでした。
自分がスパートしてもたいしたことはありませんが、もしかしたら2時間を切れたかも、と思うとちょっと悔しい。
次回はもう少し頑張ってみます。
日曜日の午前中の天気が雨から曇りへ変わりました！
少しホッ。
ビニール袋に穴を開けてカッパ代わりにしようと思っていました。
ゴミ袋をかぶって走るってどうなんでしょうね。
でも手軽で、途中で雨が止んだら捨てられますから便利かもしれません。
今日は調整のため7キロを歩きました。
明日はどうなるでしょう？ 不安と期待が・・・・・
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