こんにちは
イルチブレインヨガ立川スタジオです
明日からは雪
なんて天気予報ですが、どうなるでしょうか？
立川はまだ先週の雪が残っているところもあります！
昨日はイルチブレインヨガの基本中の基本、腸運動を紹介しましたが、今日は同じくらい大切な丹田たたきを紹介します！
どちらも最初の頃は大変ですが、だんだん慣れてきます。
丹田は体の中心ともいえる場所で、たたくとそこが活性化してきます。
からだにエネルギーがあふれてくるのを感じられるようになったら、かなり慣れてきていますよ！
ぜひお試しください！
やり方がどうもわからない、コツがつかめないという方はスタジオで体験してみてくださいね。
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます
どうぞよい一日を
042-527-6820
東京都 立川市 曙町 2-17-13 名倉堂ビル 3F 立川駅北口 曙橋近くのグランドホテル沿いです。
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