筆絵瞑想 365日生活瞑想

今日の瞑想　　文・絵　　一指　李承憲



　　　　　1月22日

　　　　　　　　　　　　　　　たましいの鳥

　　　　　　　　　　たましいの鳥があなたの胸に棲みついた。
　　　　　　　　　その鳥に、良い言葉、良い考え、良い行動で
　　　　　　　　　　　　　大きな翼をつけてあげよう。
　　　　　　　　　　　　そして、黄金の火の鳥に育て
　　　　　　　　　大空に舞いあがらせるのだ。新たな始まりだ。


　　　　　　　　　　　　　　　瞑想タイム　（15分ぐらい）

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

＜　腰を立てて背筋を伸ばし、楽～に肩を張り、力を抜き

ます。呼吸に集中します。＞

　　　　　　　　　　　　　　自分のための時間です。