明石のヨガ教室 イルチブレインヨガ明石スタジオです
昨日は明け方から午前中雨がすごかったですね
警報も出てたし、竜巻注意報も出てましたよ
今日は晴れて
、昼間は暑いぐらいでしたね
昼間と夜との温度差があるので体調管理には気をつけましょう
数十秒間のこめかみマッサージで「頭スッキリ目はパッチリ」
「なんだか頭がぼんやりする」「目が疲れて集中できない」……
こんな経験、誰にでもありますよね
何時間もパソコンの前で仕事をする人や、車の運転で目を酷使する人など、
集中力が途切れた時に、ぜひおススメしたいのが、「こめかみマッサージ」です
こめかみは、「太陽穴」と呼ばれ、経絡（けいらく）の中でも気運が活発に出入りする通路と言われています。
この部分を刺激すると、痛みが取り除かれて熱が下がる
とされます数十秒間、リラックスして行いましょう。簡単なこめかみマッサージが精神をときほぐし、
頭をスッキリさせて、目もパッチリ開いていきます。
立っても座っても、横になっても出来るマッサージなので、覚えておくと便利
ぜひ、試してみてください
こめかみを押す
親指をこめかみにあてます。太陽のツボを気持ちのいい圧力で5秒くらい押します。3回くらい行います 明石市大久保町駅前1丁目11-4 KMビル602
TEL：078-934-5630
http://ilchibrainyoga.com/studio/akashistudio
ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ）明石スタジオ
体験料3000円のところ、今なら１000円です
（明石スタジオだけの特典です
）
体験レッスン随時受付中です
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脳体操、呼吸法、瞑想、気功、ヒーリング、オーラ、脳教育とヨガ
ココロとカラダと脳をほぐします
ダイエット、リラックス、ストレス解消、頭痛・肩こり・腰痛の改善に
