腕立て伏せで脳活性

　明石のヨガ教室　イルチブレインヨガ明石スタジオです

　

　脳教育の創始者、一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)氏によると、脳には「いつも新しいことを望む」という特性があります

　自分が経験したことのない未知の世界や新しい情報に出会うと、脳細胞は刺激を受け、脳の奥からドーパミングがあふれ出し、

　脳活性が促されるのです

　これまでの腕立て伏せトレーニングで、ワンパターンの訓練法を繰り返してきたという方は、少し変わった腕立て伏せをしてみましょう


　脳に新鮮な刺激を与える腕立て伏せです

　まずは、自分の中で好奇心に満ちた質問を脳にぶつけてみます

　「どうすれば、もっと楽しく腕立て伏せができるだろうか？」

　「どうすれば、もっと多く腕立て伏せができるだろうか？」

　「どうすれば、もっとかっこよく腕立て伏せができるだろうか？」
　こんな疑問を脳に投げかけたら、静かに脳からの答えを待ちます

　脳はきっと、創造的な答えを聞かせてくれるでしょう。私たちの脳は、宇宙のデータベースとつながっています。

　無数の細胞を持つ脳は、無意識のうちに、五感を通じて宇宙からあらゆる情報を吸い取っているからです。

　脳の好奇心を満たしながらトレーニングをすれば、腕立て伏せの効果はぐんとアップするはずです


腕立て伏せで脳活性化を図る方法

普段と違う方法で腕立て伏せをし、その感想を紙に書いてみる。

普段と違う場所で腕立て伏せをし、その感想を紙に書いてみる。

新しいスタイルの腕立て伏せを思いついたら、それを紙に書いてみる。

明石市大久保町駅前1丁目11-4　KMビル602
　 　TEL：078-934-5630
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