体重管理 豆腐のように硬い意思 2025年01月16日 17時09分28秒 | 健康 体重管理 豆腐のように硬い意思 私は太りやすい体質だ。ちょっと気を抜くと、太る。今年の正月に増加しはじめ、現在も増加傾向継続中。理由は明確だ。正月の飲食、からの油断。正月期間中の多少の増加はやむを得ないとしても、その後は元に戻すべきだ。それができていない。 理由は明白。明らかに日々の摂取カロリーが高すぎ。かつ、酒を飲みすぎ。これはフィーリングではなく、日々記録しているカロリー記 . . . 本文を読む
