最近は明るいうちに働き、暗くなったら帰宅。
筋トレして、風呂入って、ご飯食べて、ストレッチして、寝る。
という超規則正しい生活をしています。ありがたいことです。
しかし、残念なことに散歩の機会は減りました、シクシク。
今日は久しぶりの平日休みでお散歩ができたぁ〜、嬉しさ倍増ですね。
脳にはリズム
筋肉には負荷を
という言葉が頭から離れない・・・多分どこかで読んだ文章なんでしょう。
早速帰ってきて
「脳 リズム」
で検索してみたら、
面白そうな本がヒット。ただ超絶難解と思われるので、概要・目次だけ読んで満足しました、笑
・「脳は予測装置であり、その予測能力は、絶え間なく生成しているさまざまなリズムから生じる。」
・脳内のリズム現象は私たちの認知機能の中核を担っている。
・脳の中では振動子としてのニューロンが集団的に同期しつつ、
・ｆ分の1揺らぎ、
・時間窓によるスイッチング、
・確率共振といった特性を利用しながら、
・思考や記憶などの複雑かつ統合された能力を創発するシンフォニーを奏でている
「お散歩」とか「呼吸を整えること」もリズム
この「リズム」は脳内のリズム現象に影響を与える、と考えてみると面白いな。
・ニューロンが集団的に同期しつつ
とあるけれど、
一人一人の脳のニューロンと宇宙が同期していたりして？
今、世の中の人たちはどんなリズムで生きているんだろう？
チックタック、チックタック・・・何かに追われるようなリズムなのか・・・・
ゆら〜り、ゆら〜り、1/fゆらぎのような心地よいリズムなのか・・・
全人類の脳内リズムの総和が、世の中の現象に影響していると考えてみると面白いな。
久しぶりに散歩して、チックタック、チックタック・・・のリズムで生活していることに気付かされました。
肉体は負荷をかけて強く鍛える
脳には心地よいリズムを与えてしなやかに
もうここ何年も
「趣味はなんですか？」
と聞かれたら
「お散歩と筋トレです。」
と答えていますが、これって最高の趣味じゃ〜ん、と自画自賛しておきます、笑。
若い時はカッコつけて
・読書
・映画鑑賞
・スキー
・マウンテンバイク
などと答えていましたが、なんか背伸びしていたなぁ〜、と思います。
・お散歩
・筋トレ
最高の趣味です。
最後まで読んでいただいて有難うございます。
よろしければ下の応援クリックお願いします。
