【目指すぞ、「ちょう」美男子】腸をキレイに、定位置に導いて「ピカピカボディ&強いメンタル」を手に入れる。

よく「イケメン」と言われます。

デイサービスご利用のおばあちゃんたち限定で・・・、笑

おばあちゃんたちにもっと喜んでもらえるように

「もっといい男にオレはなる！」

昨日、図書館で

・腸もみde不調撃退おとな女子のからだの整え方

と言う本を借りて読みました。

おとな男子にも参考になりました。

特に、

・腸もみ

「美腸ナース」が教える！ストレッチともみほぐしで、ぽっこりお腹を整えて｜健康｜婦人公論.jp

腸美男子になるための5つのポイント

①腸内環境を悪くするものを入れない

②腸から不要なものを出す

③善玉菌が優勢になるものを入れる

④善玉菌を育てる

⑤腸を定位置に導く

①〜④まではなんとなく意識して生活していました

でも

⑤腸を定位置に

なんて、気にしたことがなかったぁ〜

・おへその穴が横長

だと、

・腸が下がっている可能性大

らしいです。

寝る前のストレッチに「腸もみ」を追加して

「ピカピカボディ&強いメンタル」（「腸は第2の脳」。腸がキレイだと、メンタルにも良い影響がある、とのこと）

のおばあちゃんたちに喜ばれる

「イケメン」

になります。

昨日は

・大阪府北部

で揺れました。

気象庁｜あなたの街の防災情報

・2018年6月18日７時58分39秒

に発生した

・大阪府北部地震

は記憶に新しいです。

小学校のブロック塀が崩れ、小学生が下敷きになって死亡しています。

今日も「防災意識」を忘れずに、お仕事頑張ります。

最後まで読んでいただいて有難う御座います。

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