ダイエットについて・・

今年春の仕事始めに右ひざが病み始め外科病院で5回程ヒアルソンサンを注入しましたが効果は出ませんでした?

ココナッツオイル療法も試験的に試しましたが、中々効果は出ません・・

樹木剪定作業で脚立や木に登りますので少しでも体重が重いと身体をひねると背中の筋に電気が走ります。

作業期間に食事を少なくし体重を減らしました所膝への負担が無くなり痛みも治りました。

減量は要するに「食べ過ぎない!」又は「食べない事」の一言に尽きます!!

先月末で仕事が終わりましたが、ひと月も経たないうちに1kgが増えてきました・・危険信号です。

162cmの標準体重は57.7kgですので私は10%セントの肥満です・・此れからお正月です!!　如何したものか心配です。