朝ヨガ

朝ヨガを始めた。
固くなった心と身体を解きほぐし、
伸ばして伸ばして、柔軟にもっていく。
息を吸って吐いて・・・
深い呼吸を繰返しているうちに、
たまった毒素が排出されていくような気がしていく。

実は先月からスポーツクラブに入会した。
強靭な精神は健全な肉体に宿る。
近所に新しいスポーツクラブができたので、調度良いタイミングだった。
春休みに突入してなかなか行けなかったのだが、
ナント、入会した日から体重が２キロも増加してしまったのだ！！
なんてこと！なんてこと！
運動してお腹が空いて余計食べたせいなのか？
春休みの怠惰な生活が拍車をかけたのも原因だろう・・
私はうなだれてトレーナーに相談した。
すると体脂肪などを詳しく測定してくれた。
入会当初より筋肉の量が増えている。
内臓の脂肪は逆に減っていた。
「そうか！筋肉は脂肪より重いっていうもんね♪」
ちょっぴり安心。
だけど油断は禁物。
これから薄着の季節がやってくる！
かわいいワンピースをするりと着こなしたい！
精神のバランスをとるためにも、
朝ヨガはしばらく続けようと思う。