一応
ですね。
朝ごはんは軽めです。
熟成🍌・トマト・ゆで卵・チーズ・レーズンパン
ヨーグルト＋シリアルグラノーラ
９：５０～１０：５０健美操
東洋医学を取り入れたヨガ＋気功＋太極拳
ゆっくりとした呼吸法で身体の中から整えます。
１１：００～１２：００バランスボール
ほぼ有酸素運動30分＋筋トレ＋ストレッチ
一息ついたら「畑」です。
調子に悪い「びっくりグイミ」の枝一本伐採しました。
この後、イチゴの収穫(大量・大漁）と草引き
見回りtime
口紅紫蘭さきました。
茗荷
黄色とピンクの「カラー」出てきました
水分補給は「苺」で！お・い・し・いなぁ～～～
