昨日、久しぶりに石鎚山が霞みながらもキレイに見えた
ここ半年ほど不眠症気味だ
寝るぞと思って布団に入ると目が冴える
だったら眠くなるまで起きてようとすると朝になるという日も。。
もともと宵っ張りで睡眠時間短めの私
その代わり寝たら耳元で大きな音がしても起きないほど眠りが深い
２０１８年に脳梗塞で入院した
その時、睡眠時無呼吸症候群も分かり治療が始まった
寝る時に
CPAPなる装置をつけるのだが
これが６年以上経った今もまだ慣れない
装着が甘いと空気が漏れる
キツめにつけると鬱陶しい上
朝、むくんだ顔の頬に見事な寝あとがつく
その上、２年ほど前に
食いしばりがひどくて歯と歯茎が傷んでると言われ
歯科でマウスピースを勧められた
これも違和感ありありでまだ慣れない
こういうのをダブルで装着して寝ようと思うと憂鬱で
ますます寝られなくなる
そんなだから日中眠くて船を漕ぎすぎてムチ打ちになり首と頭が痛い
右指３本が第ニ関節変形のせいで腫れて痛む
エクオール飲んでるけど効いてるのか効いてないのか
特に寒いとボタンがとめづらいし
ペットボトルのフタが開けられない
それ以外もイロイロと生活に支障が出る
そんな私の姿を見て夫がしみじみとババアになったなぁと笑う
だがしかし夫も最近は自分がすることに自信が持てないのか
私に確認を求めてくる
昨日も記入した書類に不備がないか見てくれといってきた
配偶者欄と緊急連絡先欄に私の名前が書いてあったのだが
何と続柄のとこがどちらも「妻」ではなく「毒」と書かれてあった
夫、嫌味でなく素でそう思ってたらしく
これまで書いた書類の私の欄にはすべて「毒」が盛られてる模様
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私も以前は眠れなくてねても数時間ということがありました。
私はベッドのマットレスを良いものに買い替えたら快適なんです。
最近は一晩で一度起きるかどうか。
よく眠れるようになりましたよ。
ヘバーデン結節でしょうか。
痛むそうですね。
お辛いと思いますが気持ちを楽にケセラセラでお過ごしください。
眠れないのもその１つかもしれませんね。
眠るには体力が要りますから。
少し前の私もそうでした。不思議なことに、今はいくら寝ても寝足りないほど眠ります。
「そんな時もある」と、やり過ごせるといいですね。
今年は寒さが厳しい冬です、ご自愛を(^^)
私と来たら、夜にコーヒー飲んでも寝れるんです。
８時台から１０時台くらいの間、一回寝ちゃうんでなんか深夜型かなあとか思ったり。
スマホ見ながらだと目が冴えるとか言われるんですけど
スマホ見ながら寝ちゃうんです。
するとスマホに顔面直撃受けたりして…(￣▽￣;)
体のどこでも痛みを持つのは辛いですよね。
寒さとかに関係あるのでしょうか。
最近特に体に老いを感じています。
何もない所で躓いたり
今まで何でもなかったことが出来なかったりすると
しみじみ年だなあって思います。
おっ、コメント下さってる。。。大分良くなられたようですね。
無理なさらないで下さいね。
マットレス。。。私もここにも原因があると睨んでます。
私のマットレス、めっちゃ柔らかいのです。
お試しで横になった時はコレコレって思ったんですよ。
が、えらく沈むのか朝起きると体がカチコチに固まって起き上がるのに一苦労。
夫は硬いマットに寝てるので一晩交換したらこれも合わず腰痛悪化。
ついでに枕も合わなくてもう長いこと枕なしで寝てます。
ケセラセラで過ごす、いいですね。
気にしだすと他のことまで気になってホントに病気になっちゃいますもんね。
まずはマットレス、検討してみます。
★Hiromi♪さんへ
これが老いってものなんでしょうねぇ
思えば還暦超えてますもんね、不具合が出て当たり前なんですよね。
あ、確かに、寝るのにも体力がいるって母が言ってました。
母の場合はホントに病気で弱ってたからなんでしょうけど
私の場合は体をあまり動かさず頭だけ動かしてるから？って思ったり。
「そんな時もある」とやり過ごすって気持ち大切ですね。
私はほぼ毎日が日曜日のようなものなので寝られなくても昼間うたた寝してもOK。
そう思えば気楽なもんですよね。
★pochikoさんへ
んもぉpochikoさんはめっちゃ動いてますもん。
いつ休んでるの？って思うくらい大活躍ですもん、寝なきゃ持ちませんって。
ふふふ、スマホ顔面直撃（笑）
私は船漕ぎすぎて椅子から落ちる、もしくはテーブルでデコ打ちの刑です。
お互い気をつけましょうね。
あ、寒いとやっぱ体の動き悪いですよね、昔痛めたとこが再発したり。
何もないとこで躓く、あるあるですよね。
最近は私、つま先が上がりきれてないのか、つま先が引っかかってたたら踏むのですよ。
あれ、めっちゃ恥ずかしいです。
それと今日は夫の通院日で付き添いで行ったんですが
駐車場の段差に気づかずドンって片足落としちゃって腰に振動が来て痛いの何の。
どっちが付き添ってんだかって呆れられるし散々です。
考えたくないけど老い、キテますね、上手につきあっていかねばですね。