こんにちは。
皆様いかがお過ごしですか。
熊本では豪雨がまだ続きそうとのこと、お近くのかた、どうか気をつけてお過ごし下さいね。
iPhoneがリコール機種だったらしく、ついこのまえ無償で新品交換してもらったんだけど
今までつかってなかっだアプリをドサッと整理したり
写真がうまく復元できなかったりで💦
なんか、デジタル環境、すごいスッキリしています(笑)。
ついでと言ってはなんだけど、髪もバッサリ切って身の回りのエネルギーがむちゃくちゃ軽くなった！
しかもなんでか家族みんなこの週末に髪を切ったもんだから、そんな具合の人が揃って、なかなか良い感じの我が家の週末でした😊
さてさて、
まだまだ緊張感のある慌ただしい日常と、
リラックスして友人と会って話せる今までの日常が
マーブル状に混ざり合っているような日々ですね。
だからこそ、楽しい時間や幸せを感じる時間をしっかり味わって満喫しちゃうぞ！という習慣を身につけるチャンスだなと思う🤤
マーブル状に突然顔を出す緊張モード。
その時から抜けることができる時間は、しっかりゆるんで楽しむ時間にするという癖ができるとね、
心も体も長持ちしますよー。
そして、ゆるむ時間は、
自分の外を見る時間:自分の内側を見る時間
＝1:1
になるとかなりバランスいいと思ってます(実証済)
たとえば、
自分の外(読書、映画、ショッピングなど)
自分の内側(体のセルフマッサージ、瞑想、ヨガ、ストレッチ、ヒーリングなど)
みたいな感じかな？
んで、外側内側いっぺんにいけるのが、
わたしの場合
ウォーキング
登山
サウナ
あたりなんです。
景色を見ながら歩いていると、
軽い瞑想状態になりますしね。
暑くなる本番前のこの時期
梅雨の晴れ間を目掛けてまた歩きたいなと思います😊
(ウォーキングしながらセッション、暑くなる前にご希望の方いらっしゃったらメールくださいね。rainforest780@gmail.com)
さてここで、
ウォーキング中の写真をあげたかったんですが、写真なくて残念💦
かわりといってはなんですが、今日のランチの写真を😅。
広いカフェでランチして、ブログ書くのは至福、幸せな時間ですね。
読んでくださりありがとうございます😊
ではまたー。
SARA
