先日の子宮頸がん検診の結果
異常なしでした！
年に1回検診をとのこと。
子宮体がん、卵巣がんの検査もちゃんとやらなくてはと思います。
そういえば３ヶ月ぶりに生理がきました。
食欲暴走の正体はこれだったのか！？
にしても、増えすぎです。
ただいまの体重51.7kg(--;)
便秘もありお腹がパンパンです。
生理不順に便秘(--;)
バランスのいい食生活がまた遠ざかってます。
生理終わっら痩せ期かしら！？
これを逃す他はない。
ごぶさたになってしまいました。
いつの間にかダイエットも意識しなくなってしまい、
記録も怠り体重絶賛増加中です。
記録することの大切さを痛感···
現在51.2kg,
今月ほぼ50kgで経過してます。
50kg 台に戻りたくないと言っていた私はどこへ?
一番いい感じだった時より2kg増加(--;)
前は我慢できていたことが、できなくなってしまい
頂いた板チョコ一枚ペロッと食べたり、
自分でデザートやスナック菓子を買って食べたりしてしまっています。
また味覚が甘いものを欲するようになってます。
体の為にも抜け出さなくては···
毎日本当に暑いですね。
今週は体重記録おサボり▪▪▪
グラフをみると増えているのが、よーくわかります(--;)
暑くて食欲ない～とか思っても、食べると食べれちゃう。
むしろ食べ過ぎちゃう。
身体を冷やしていけないのはわかりつつ、今週はアイス欲がすごくて、二個食いとかしてしまいました。
暑さを理由に運動もせず(--;)
せっかくギリギリ40kg台をキープしていたのに、また元に戻ってしまいそうです。
気を引き締めなければ▪▪▪
毎日暑いですね(^^;
去年？くらいに区の無料検診があったのですが、生理になってしまい受けられず、そのまま有効期限を切らしてしまいました。
今回は会社が何割か負担してくれるとのことで、受けてきました。
(自己負担1039円でした。)
たぶん、４年ぶりくらいです
(その時は生理が３ヶ月以上なくで婦人科のクリニックを受診していて、そのついでにという感じでした。)
昨日行った所はホテルみたいに
きれいな健診センターで、
受付の案内の人もビシッと黒のスーツで決め、丁寧な対応でした。
先生もご年配の女性で、感じの良い方でした。
検査の時もすべてカーテン越しに行われ、台に座って身を任せ自動で動くがまま
安心して受けることができました。
でも、思ったより結構痛かった(^^;
「あなた乳がんやられてるんでしょ?
今回は表面だけだから、
子宮体がんや、卵巣がんの検診も先生と相談してやった方がいいですよ。
(２ヶ月以上生理がないことを問診票に書いてあるのを見て)基礎体温つけるといいですよ。
乳がんも子宮がんもホルモンが関係してつながってるから、２年に1回は検診受けてくださいね。」と。
「何か質問ありますか？」と聞かれ
特に思い浮かばなかったけれど、
他の先生に会う機会あんまりないから、
何か聞いとけばよかったなぁと思いました。
(でも今も思い浮かばない)
今は経過観察中で、ホント病気のことなんて忘れるくらい普通に生活してますが、やはりこういう時、病気なんだよなぁと思い出させます。
何か帰りは若干どんより気分でしたが、
その後気分よく買い物して復活。
しかし！自転車で行ったのですが、まさかの撤去
自転車置き場のホント少しずれた場所に止めていたので、
最初他のとこに止めたのか?
盗まれたのか?と思い、
周辺をぐるぐる探していて、
撤去されたと理解するまでに時間がかかりました(^^;
後からよく見れば駐輪禁止と書いてありました(^^;
まじかぁと保管場所を検索。
自転車がないと仕事ができないので、
今日中に何としてでも取りに行かなければ！
わお！２km先！
暑い中歩いて行ってきました。
おじさん5人くらいに迎えられ、他愛もない話をして無事受け取り。
受け取りに5000円かかり、
もったいないことしたー！と思いましたが、いい感じのおじさま方で、まぁよしとしようと思えました。
自分が悪いですね
そんな上がったり下がったりの１日でにた。
梅雨も明け夏も本番ですね
一週間の体重を記録させていただきます
7/27 49.3kg
7/28 49.7kg
7/29 49.6kg
7/30 50.1kg
7/31 49.9kg
8/1 49.8kg
8/2 49.7kg
8/3 49.6kg
1週間前→49.3kg
1週間後→49.6kg
1週間で+0.3kgでした。
ここ1ヶ月、49kg台をうろうろしていて、
ほとんど変化ありません。
49kg台前半になると油断して増えてしまう
いつの間にかウォーキング週間なくしてるし、
夜は炭水化物を少なめに意識しているくらいになってしまっています。
今月は48kg台目指してがんばります