2014自転車シーズン開幕。!
物事の始めはシンドイものである。
先ずは温かい布団から抜け出すのに葛藤がある。
『よしっ!!』と気合いを入れ布団を跳ね上げる。
次はストーブの前でまた葛藤である。
自転車に股がるまで何度も葛藤と決断を繰り返す。
まだ太陽は出ていない。
6時20分 北丈競山の肩から陽が覗く!
身体は重いが気分は良い!
上り47分30秒
・・・・・・・・・・・・
ジョギング
3/22(土) 3.3㎞ 28分
3/23(日) 3.3㎞ 27分
3/24(月) 4.2㎞ 31分41秒 5537歩
体重 68.4㎏
体脂肪 19.7%
内臓脂肪12.0Lv
2014シーズン。
トレーニング開始
先ずはジョギングから!
冬の間に蓄積されてしまった脂肪。
66㎏まで落ちた体重が70㎏オーバー
2週間程前から大根葉を主食にしてダイエット開始。
1.5㎏程減って69㎏
とにかく腹が減ったら大根葉と海藻を食べるのである。
翌朝、いいウ〇〇がたっぷり!お腹スッキリでゴザンス。
春分の日近くなって暖かくなってきたので、ボチボチトレーニング
4.2㎞コース 34分 5555歩 体重69.0㎏ 体脂肪20.0%